Sesam Huhn Nudel Schüssel (Druckversion)

Aromatische Hühnchen-Nudelschüssel mit Sesamsoße, buntem Gemüse und frischen Kräutern. Schnell und einfach zubereitet.

# Zutaten:

→ Protein

01 - 1 lb boneless, skinless chicken breast or thighs, thinly sliced

→ Nudeln

02 - 9 oz dried udon, soba, or rice noodles

→ Gemüse

03 - 1 red bell pepper, thinly sliced
04 - 1 medium carrot, julienned
05 - 3.5 oz sugar snap peas, trimmed
06 - 2 spring onions, sliced

→ Sauce

07 - 4 tablespoons low-sodium soy sauce
08 - 2 tablespoons brown sugar
09 - 1 tablespoon toasted sesame oil
10 - 1 tablespoon rice vinegar
11 - 2 teaspoons fresh ginger, grated
12 - 2 cloves garlic, minced
13 - 1 teaspoon cornstarch, optional for thickening

→ Garnish

14 - 2 tablespoons toasted sesame seeds
15 - Fresh cilantro, chopped
16 - Lime wedges, optional

# Schritt für Schritt:

01 - Cook noodles according to package directions. Drain and rinse under cold water. Set aside.
02 - In a small bowl, whisk together soy sauce, brown sugar, sesame oil, rice vinegar, ginger, garlic, and cornstarch if using. Set aside.
03 - Heat a large nonstick skillet or wok over medium-high heat. Add a splash of oil.
04 - Add sliced chicken and cook until browned and cooked through, 4 to 5 minutes. Remove chicken and set aside.
05 - In the same pan, add a little more oil if needed. Stir-fry bell pepper, carrot, and snap peas for 2 to 3 minutes until just tender but still crisp.
06 - Return chicken to pan. Pour in sauce and toss everything to coat. Simmer for 1 to 2 minutes until sauce thickens slightly.
07 - Add cooked noodles and spring onions. Toss well to combine and heat through.
08 - Divide among bowls. Garnish with sesame seeds, fresh cilantro, and lime wedges if desired.

# Expertentipps:

01 -
  • Schnell und einfach: In nur 35 Minuten zubereitet und mit dem Schwierigkeitsgrad "Einfach" perfekt für den Alltag.
  • Gesund und ausgewogen: Enthält reichlich frisches Gemüse und liefert 30 g Protein pro Portion.
  • Vielseitig: Die Kombination aus Udon-, Soba- oder Reisnudeln bietet für jeden Geschmack die richtige Basis.
02 -
  • Glutenfreie Option: Verwenden Sie Tamari anstelle von Sojasauce und greifen Sie zu zertifizierten glutenfreien Nudeln.
  • Saucen-Bindung: Die optionale Speisestärke hilft dabei, dass die Sauce eine glänzende Textur erhält und besser an den Nudeln haftet.
  • Vorbereitung: Das Abspülen der Nudeln mit kaltem Wasser verhindert, dass sie nachgaren und klebrig werden.
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