Schinken Kichererbsen Zitronen Dill

Featured in: Schnelle Feierabendgerichte

Diese herzhafte Suppe vereint zarten Schinken mit cremigen Kichererbsen, aromatischem Dill und einem frischen Zitronen-Kick. Die Kombination aus gedünstetem Gemüse, Gewürzen und Zitronensaft sorgt für einen ausgewogenen Geschmack, der sowohl wärmend als auch belebend wirkt. Schnell zubereitet und ideal für jede Jahreszeit, erwärmt dieses Gericht die Seele und bietet eine unkomplizierte Mahlzeit für vier Personen.

Updated on Mon, 16 Feb 2026 15:16:00 GMT
Eine herzhafte, zitronige Suppe mit zartem Schinken, cremigen Kichererbsen und frischem Dill. Perfekt für ein wärmendes Essen zu jeder Jahreszeit. Merken
Eine herzhafte, zitronige Suppe mit zartem Schinken, cremigen Kichererbsen und frischem Dill. Perfekt für ein wärmendes Essen zu jeder Jahreszeit. | schnellemahlzeiten.com

Eines Frühlings, als ich eine alte Dose Kichererbsen in meinem Vorratsschrank fand, beschloss ich spontan, etwas Neues auszuprobieren. Ich hackte Gemüse, während der Regen gegen die Fenster prasselte, und plötzlich kam mir die Idee, Schinken hinzuzufügen. Das Ergebnis war diese wunderbar herzhafte Suppe, die das ganze Haus mit Zitrone und Dill erfüllte und meine Familie zum Esstisch lockte.

Ich koche diese Suppe immer, wenn Freunde unangemeldet vorbeikommen, denn ich weiß, dass ich sie mit dem improvisieren kann, was ich habe. Letzte Woche wartete ich ungeduldig, während sie vor meinen Augen zusammenkam, und meine Tochter fragte, ob es Zeit war zu essen, bevor ich überhaupt die letzte Ladung Dill hinzugefügt hatte. Das sagt alles über den Duft aus.

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Zutaten

  • 250 g gekochter Schinken, gewürfelt: Der Schinken ist das Rückgrat dieser Suppe und verleiht ihr eine herzhafte, würzige Note. Ich verwende hochwertigen Schinken, da er den Geschmack wirklich trägt.
  • 1 Dose (400 g) Kichererbsen, abgetropft und gespült: Sie sorgen für Substanz und ein cremiges Mundgefühl, ohne dass schwere Sahne nötig ist.
  • 1 mittlere Zwiebel, fein gehackt: Die Zwiebel ist deine geschmackliche Grundlage und wird wunderbar süß beim Kochen.
  • 2 mittlere Karotten, gewürfelt: Sie fügen Süße und Farbe hinzu und erweichen zu perfekten Bissen.
  • 2 Selleriestangen, gewürfelt: Sellerie gibt der Brühe Tiefe, ohne dominant zu wirken.
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt: Knoblauch erwacht sofort zum Leben, wenn du ihn hinzufügst, und erfüllt die Küche mit Wärme.
  • 1,2 Liter Hühner- oder Gemüsebrühe mit niedrigem Salzgehalt: Die Brühe ist deine flüssige Leinwand und sollte von guter Qualität sein, da sie den gesamten Geschmack trägt.
  • 2 EL Olivenöl: Verwende extra natives Olivenöl für den besten Geschmack und den subtilen Duft.
  • Saft und Zest von 1 Zitrone: Die Zitrone ist die Überraschung am Ende, die alles zusammenbringt und das Ganze belebt.
  • 2 EL frischer Dill, fein gehackt (plus Extra zum Garnieren): Frischer Dill ist nicht verhandelbar hier und macht den Unterschied zwischen gut und außergewöhnlich.
  • 1 Lorbeerblatt: Es verleiht eine subtile, klassische Note, wird aber vor dem Servieren entfernt.
  • 1/2 TL getrockneter Thymian: Thymian ergänzt den Dill und gibt eine erdige Komponente.
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack: Diese sind deine finalen Werkzeuge zum Ausbalancieren aller Aromen.

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Anleitung

Das Fundament aufbauen:
Erhitze das Olivenöl in einem großen Suppentopf bei mittlerer Hitze und füge Zwiebel, Karotten und Sellerie hinzu. Lasse sie etwa 5 bis 6 Minuten köcheln, bis sie anfangen weich zu werden und duften. Du wirst sehen, wie die Zwiebel transparent wird und die Karotten anfangen, golden zu werden.
Knoblauch und Schinken einführen:
Rühre den gehackten Knoblauch ein und koche ihn etwa eine Minute lang, bis der Duft wirklich in deiner Nase ankommt. Dann kommt der Schinken hinzu und wird 2 bis 3 Minuten mitgekocht, wodurch sein Geschmack in das Öl freigesetzt wird.
Die Brühe zusammenfügen:
Gieße die Brühe ein und füge Kichererbsen, Lorbeerblatt und Thymian hinzu. Bringe alles zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse es 20 Minuten köcheln, während die Aromen verschmelzen.
Mit Frische abschließen:
Entferne das Lorbeerblatt und rühre Zitronensaft, Zitronenschale und frischen Dill ein. Lasse es noch 2 bis 3 Minuten köcheln, damit sich die Aromen verbinden, und schmecke dann mit Salz und Pfeffer ab.
Servieren:
Schöpfe die Suppe in Schüsseln und garniere mit zusätzlichem frischen Dill. Serviere sie sofort, während sie noch dampft.
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Eines Abends, als ich diese Suppe für meine Mutter machte, die gerade aus dem Krankenhaus zurückkam, sah ich sie lächeln, während sie den ersten Löffel aß. Sie sagte, es schmecke nach Heim, und das war der Moment, in dem ich verstand, dass dies mehr als nur ein Rezept ist.

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Geschmacksschichten verstehen

Diese Suppe funktioniert, weil jede Zutat eine Rolle spielt. Der Schinken gibt Tiefe und Wärme, die Kichererbsen fügen Substanz hinzu, und die Gemüsebrühe bindet alles zusammen, aber es ist die Zitrone und der Dill, die es vom alltäglichen zum Außergewöhnlichen machen. Ich habe gelernt, dass nicht zu viel Kocherei die Antwort ist, sondern die richtigen Zutaten in der richtigen Reihenfolge zusammenzubringen.

Variationen zum Erkunden

Obwohl ich dieses Rezept liebe, wie es ist, gibt es Raum zum Spielen. Manchmal ersetze ich den Schinken durch geräucherte Pute, wenn ich etwas Leichteres möchte, oder lasse ihn ganz weg und mache es vegetarisch mit Gemüsebrühe und ein bisschen geräuchertem Paprika für Tiefe. Ich habe auch festgestellt, dass das Hinzufügen von ein paar Kartoffelwürfeln die Textur verändert und es sättigender macht, ohne den Geschmack zu überlasten.

Tipps zum Perfektionieren

Timing ist alles in diesem Rezept, und das Wichtigste ist, nicht zu viel zu kochen. Ich starte mit mittlerer Hitze und überstürze nichts, damit sich die Aromen entwickeln können, nicht verdampfen. Der Topf sollte nicht sprudeln, sondern sanft köcheln, wo die echte Magie passiert.

  • Wenn du eine dickere Suppe möchtest, zerdrücke einen Teil der Kichererbsen mit einer Gabel, bevor du die Brühe hinzufügst.
  • Für noch mehr Tiefe kannst du ein wenig geriebene Zitronenschale an den Anfang geben und am Ende Saft hinzufügen.
  • Reste halten im Kühlschrank 3 bis 4 Tage, und die Suppe wird noch besser, wenn die Aromen sich über Nacht vermischen.
Eine duftende, mediterran inspirierte Suppe mit Schinken, Kichererbsen und einem Hauch Zitrone. Ideal für ein leichtes, aber sättigendes Abendessen. Merken
Eine duftende, mediterran inspirierte Suppe mit Schinken, Kichererbsen und einem Hauch Zitrone. Ideal für ein leichtes, aber sättigendes Abendessen. | schnellemahlzeiten.com

Diese Suppe ist einer meiner liebsten Griffe geworden, wenn das Leben hektisch wird oder das Wetter chaotisch ist. Sie beruhigt, nährt und erfüllt mich gleichzeitig mit Freude.

Häufige Fragen zum Rezept

Wie lange dauert die Zubereitung?

Die gesamte Zubereitungs- und Kochzeit beträgt etwa 50 Minuten, inklusive Anbraten und sanftem Köcheln.

Kann man den Schinken ersetzen?

Ja, geräucherter Truthahn ist eine mögliche Alternative oder man lässt das Fleisch weg und verwendet Gemüsebrühe für eine vegetarische Variante.

Wie erreicht man eine cremigere Konsistenz?

Ein Teil der Kichererbsen kann vor dem Hinzufügen mit einer Gabel zerdrückt werden, um die Suppe sämiger zu machen.

Welche Kräuter ergänzen die Suppe am besten?

Frischer Dill ist ideal, ergänzt von Thymian und Lorbeerblatt während des Kochens für ein vielschichtiges Aroma.

Mit welchen Beilagen passt die Suppe gut?

Knuspriges Brot und ein trockener Weißwein wie Sauvignon Blanc runden die Mahlzeit perfekt ab.

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Schinken Kichererbsen Zitronen Dill

Würzige Suppe aus Schinken, Kichererbsen, Dill und Zitrone für eine leichte, wohltuende Mahlzeit.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Garzeit
35 Min.
Gesamtzeit
50 Min.
von Schnellemahlzeiten Nina Berger


Schwierigkeitsgrad Easy

Küche Mittelmeerisch

Ergibt 4 Portionen

Ernährungshinweise Laktosefrei, Glutenfrei

Zutaten

Fleisch

01 250 g gekochter Schinken, gewürfelt

Hülsenfrüchte

01 1 Dose (400 g) Kichererbsen, abgetropft und gespült

Gemüse

01 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
02 2 mittelgroße Karotten, gewürfelt
03 2 Staudensellerie-Stangen, gewürfelt
04 2 Knoblauchzehen, minced

Flüssigkeiten

01 5 Tassen natriumarme Hühner- oder Gemüsebrühe
02 2 Esslöffel Olivenöl
03 Saft und Zest von 1 Zitrone

Kräuter und Gewürze

01 2 Esslöffel frischer Dill, fein gehackt, plus extra zum Garnieren
02 1 Lorbeerblatt
03 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian
04 Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack

Schritt für Schritt

Schritt 01

Gemüse vorbereiten und anschwitzen: Olivenöl in einem großen Suppentopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Karotten und Sellerie hinzufügen. 5-6 Minuten sautieren, bis das Gemüse weich wird.

Schritt 02

Knoblauch aromatisieren: Knoblauch einrühren und weitere Minute kochen, bis es duftet.

Schritt 03

Schinken hinzufügen: Gewürfelten Schinken hinzufügen und 2-3 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen.

Schritt 04

Brühe und Hülsenfrüchte kombinieren: Brühe eingießen, Kichererbsen, Lorbeerblatt und Thymian hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 05

Aromen finishing: Lorbeerblatt entfernen. Zitronensaft, Zitronenzest und frischen Dill einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 06

Finale und Servieren: Weitere 2-3 Minuten köcheln lassen, dann in Schüsseln portionieren. Mit zusätzlichem Dill garnieren, falls gewünscht. Heiß servieren.

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Benötigte Utensilien

  • Großer Suppentopf
  • Chefmesser
  • Schneidebrett
  • Holzlöffel
  • Schöpfkelle

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene. Bei Unsicherheit konsultiere einen Arzt.
  • Enthält keine bekannten Hauptallergene. Brühe und Schinken-Etiketten auf mögliche Allergene und Kreuzkontamination überprüfen.

Nährwerte (pro Portion)

Alle Angaben dienen der Orientierung und ersetzen keine medizinische Beratung.
  • Kalorien: 260
  • Fett: 9 g
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Eiweiß: 18 g

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